Recetas de cocina

Bajar de peso con Semillas de lino

18th octubre, 2009 - Posted by admin - No Comments

Bajar de peso con Semillas de lino

Se basa en la gran propiedad que esta semilla posee, de dar saciedad ya que su volúmen aumenta hasta cinco veces dentro del estomágo.

Se recomienda consumir durante un mes un preparado en base a esta semilla, pudiendo llegar a perder hasta 4 kilos y no se recomienda hacerlo por mas de un mes.

El preparado consiste en: hervir una cucharada de semillas de lino en agua, cuando el agua toma una textura gomosa se cuela, tomandóse el jugo.

Se recomienda tomar una sola vez al dia y en ayunas.

Otras formas de consumir semillas de lino

• Aceite de lino: se pueden condimentar ensaladas.
• Yogur con semillas de lino: se mezclan las semillas con yogur descremado.
• Se puede usar la semillas molidas para empanar milanesas.
• Al preparar hamburguesas se puede mezclar la carne con semillas molidas.

IMPORTANTE: Las semillas de lino también las podemos encontrar con el nombre de Linaza, que ya viene o liquída o en polvo.

El lino también ayuda a la síntesis de los alimentos y a reducir el colesterol.

Como ves en la siguiente imagen hasta en el pan puedes incorporar semillas de lino.