16th mayo, 2012 - Posted by Omar Cruz - No Comments
Ya anteriormente hablamos de calorías y de proteínas, ahora toca hablar de carbohidratos. Al consumir carbohidratos, nuestro cuerpo libera insulina, la cual no permite que la grasa se descomponga y de esta manera se va acumulando. Vamos a verlo de forma simple, las cosas dulces tienen mucha glucosa, entonces nuestro cuerpo lanza la insulina a » Read More
15th mayo, 2012 - Posted by Omar Cruz - No Comments
Ayer tocábamos el tema acerca de consumir menos calorías y que esto marcaría un ritmo de alguna manera para comenzar a bajar de peso, según las matemáticas, y la verdad es que las matemáticas no mienten, eso es cierto, pero también es cierto que hay otro tipo de calorías provenientes de las proteínas que no » Read More
14th mayo, 2012 - Posted by Omar Cruz - No Comments
Con esta, comenzaremos una serie de entradas con consejos para ir adelgazando poco a poco, alternando entre ejercicio, dietas, consejos de nutrición y siempre manteniendo la salud, por lo que podrán ir visitando la página a diario o añadirnos a su lector RSS para estar siempre al tanto. Esta vez hablaremos de un tip que » Read More
10th mayo, 2012 - Posted by Omar Cruz - No Comments
Por lo regular, a las personas no les da tiempo de entrenar durante el día, por lo que deciden ir al gimnasio o a correr durante la noche, después de terminar sus tareas diarias… Pero sabemos que no todo debe ser ejercicio, sino que hay que combinarlo con la comida adecuada para que veamos resultados. » Read More