18th mayo, 2012 - Posted by Robert Bec - No Comments
Al cuidar lo que comemos, no tenemos que voltear a ver únicamente cuántas son las calorías que consumimos, sino que también tenemos que ver la calidad y cantidad de los nutrientes que esto nos aporta, ya que no es lo mismo tomar un vaso de refresco que un vaso de jugo de naranja natural, por » Read More
2nd noviembre, 2009 - Posted by admin - 1 Comment
Alimentos y nutrientes: Los alimentos son sustancias que el organismo las utiliza para cumplir todas sus funcionesvitales. Ningún alimento es totalmente completo, motivo por el cual hay que ingerir una dieta balanceada Los nutrientes son aquellos componentes de los alimentos que tienen una función energética, estructural o reguladora. En ellos encontramos distintos grupos: Hidratos de » Read More
14th octubre, 2009 - Posted by admin - No Comments
¿Realmente necesitas bajar de peso? A ntes de resolver ponernos a bajar de peso, compara tu peso actual con el de la tabla que indica el peso “ideal”. y así veras si realmente necesitas bajar de peso. Esta tabla es una buena ayuda para orientarnos sobre los kilos que necesitamos perder. Ahora si tu complexion » Read More
26th junio, 2009 - Posted by admin - No Comments
GASTAR CALORÍAS Sin duda que el ejercicio mejor nuestra calidad de vida ya que mejora :funciones físicas y mentales .Es recomendable para una buena salud cardiovascular aunque sea caminar entre 30 o 40 minutos de dos a tres veces por semana . Pero si hablamos de gasto de calorías hay diferencias en las actividades deportivas » Read More