Recetas de cocina

Dieta muy fácil

16th octubre, 2009 - Posted by admin - No Comments

Dieta muy fácil

Desayuno

Un yogur o una fruta, o  las dos cosas distriuidas así medio yogur y media fruta.

Almuerzo

Sopa de vegetales con  una cucharada de levadura de cerveza, una porción de carne blanca o roja, una porción de hortalizas crudas, una porción de hortalizas cocidas, una cucharadita de aceite y una fruta pequeña.

Merienda

Te o café, media taza de leche descremada, una rodaja de pan integral, una cucharada de ricotta y 50 gramos de queso mozzarella.

Cena

Sopa, una porción de vegetales crudos, una porción de vegetales cocidos,  un huevo duro o una milanesa de soja al horno, una cucharadita de aceite y una fruta pequeña.

Esta dieta  es  muy fácil, pero no la puedes hacer bien balanceada no omitir nada y recuerda beber dos litros de agua minímo.