HAMBURGUESAS DIET

24th julio, 2009 - Posted by admin - No Comments

Hamburguesas Diet

Ingredientes:

120 grs. de carne magra
1 cebolla,
1 zanahoria,
1 clara de huevo
condimentos al gusto

PREPARACIÓN

Mezclar la carne con , la cebolla y la zanahoria ralladas. Condimentar con ajo, perejil, orégano y comino. Mezclar bien con la mano, para unir; agregar la clara de huevo para unir. Y cocinar a la plancha o a la parrilla. Puede servirse con verduras cocidas o al vapor como complemento o bien prepararse una hamburguesa tradicionalal pan.

Este plato posee 20% de Proteínas, ente 3 a 5% de Grasas y 25% de Hidratos de Carbono