10th mayo, 2012 - Posted by Omar Cruz - No Comments
Por lo regular, a las personas no les da tiempo de entrenar durante el día, por lo que deciden ir al gimnasio o a correr durante la noche, después de terminar sus tareas diarias… Pero sabemos que no todo debe ser ejercicio, sino que hay que combinarlo con la comida adecuada para que veamos resultados. » Read More
8th mayo, 2012 - Posted by Omar Cruz - No Comments
A continuación les presentaremos unos cuantos consejos para bajar de peso comiendo menos, que en realidad son un tanto curiosos pero que funcionan. Como dirían nuestros amigos informáticos, podríamos estar hablando de “hackear al cerebro” con la comida. Primer consejo. Mastica bien, traga despacio y tomate tu tiempo. Mientras mejor triturada llegue la comida a » Read More
5th mayo, 2012 - Posted by Omar Cruz - No Comments
Incluir productos del mar en nuestra dieta siempre es bueno, puesto que incluye ácidos grasos muy importantes como el Omega-3, el cual ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre y cuidar nuestro sistema cardiovascular, pero como siempre, hay unos alimentos que nos aportan más que otros, y uno de los alimentos del » Read More
3rd mayo, 2012 - Posted by Omar Cruz - No Comments
Ayer comentábamos sobre el hecho de que nuestros hábitos alimentarios deberían adaptarse a comer 5 veces al día, en lugar de 3, y la explicación para esto es bastante sencilla. Al comer 5 veces al día en pequeñas porciones, nos aseguramos de que nuestro metabolismo esté trabajando todo el tiempo y de esta manera que » Read More