Recetas de cocina

¿Porqué es importante comer 5 veces al día?

3rd mayo, 2012 - Posted by Robert Bec - No Comments

Ayer comentábamos sobre el hecho de que nuestros hábitos alimentarios deberían adaptarse a comer 5 veces al día, en lugar de 3, y la explicación para esto es bastante sencilla.

Al comer 5 veces al día en pequeñas porciones, nos aseguramos de que nuestro metabolismo esté trabajando todo el tiempo y de esta manera que consuma grasas y nos mantenga en forma, mientras que, si comemos 3 veces al día, en lugar de trabajar todo el tiempo el metabolismo, el cuerpo estará generando Insulina, la cual da apetito y nos hace comer aún más de lo que necesitamos en la siguiente comida.

Así que ya lo saben, a comer 5 veces al día en pequeñas proporciones, y en medida de lo posible, no saltarnos ninguna comida.