Recetas de cocina

Rebote en Dietas

23rd mayo, 2012 - Posted by Robert Bec - No Comments

Todas las personas que han estado en una dieta o han comenzado con una, tienen siempre el temor de sufrir del “rebote”, que es cuando una vez dejada la dieta existe la probabilidad de aumentar rápidamente de peso, incluso con el temor de pesar más que en un principio.

Déjenme decirles que esto se debe en gran parte de los casos precisamente porque se deja la dieta y se vuelve a los hábitos alimenticios de siempre, lo que empeora si no se hace ejercicio de forma constante, en consecuencia esos kilos que se perdieron con la dieta vuelven a aparecer como por arte de magia y en algunos casos vienen acompañados con  “intereses”. A esto se le conoce como el famoso rebote.

La solución a esto es bastante sencilla. Una vez que se comienza con una dieta se tiene que adoptar para todos los días, de tal forma que se convierta en un buen hábito alimenticio, y con eso aprender a comer de forma saludable evitando volver a aumentar de peso, y si hacemos de vez en cuando ejercicio lograremos mantenernos saludables y en forma, ello sin mencionar todos los demás beneficios que esto tiene.