13th Septiembre, 2009 - Posted by admin - No Comments
Para adelgazar El ejercicio aumenta el consumo de calorías y por lo tanto es muy recomedado para las personas que quieren adelgazar. Si no tienes tiempo, o no tienes ganas hay cosas muy sencillas que sirven para adelgazar Usar ropa y calzado cómodo , luego se puede empezar con una caminata de 20 minutos » Read More
19th Junio, 2009 - Posted by admin - No Comments
LA OBESIDAD: Es un exceso de grasa corporal que por lo general va asociada a un aumento de peso. Las causas son variadas algunas pueden ser: Herencia La función del sistema nervioso o endocrino Sedentarismo Consumir mas calorías de las que el cuerpo gasta Si consumimos mas calorías de las que el cuerpo necesita esta » Read More
14th Junio, 2009 - Posted by admin - No Comments
TORTILLA DE ESPINACA LIGHT Para una porción necesitas: 1 taza de espinaca o acelga cocida y picada 2 claras de huevo sal, pimienta y nuez moscada PREPARACIÓN Calentar una sartén .Mezclar todos los ingredientes .Rociar el sartén con rocío vegetal y volcar la mezcla .Cocinar de ambos lados. Se pude servir sola o como complemento » Read More
6th Junio, 2009 - Posted by admin - No Comments
Errores en la dieta Si has realizado todo para bajar de peso y no lo lograstes quizás estés cometiendo algunos errores muy comunes lee con atención piensa y corrige. Los errores mas comunes son: *Comer muchas frutas diariamente ,esto es un error bastante grave ya que las frutas contienen mucha azúcar ,entonces si comes muchas » Read More