Es un exceso de grasa corporal que por lo general va asociada a un aumento de peso.

Las causas son variadas algunas pueden ser:

Herencia

La función del sistema nervioso o endocrino

Sedentarismo

Consumir mas calorías de las que el cuerpo gasta

Si consumimos mas calorías de las que el cuerpo necesita esta es acumulada en forma de energía.Por lo tanto la obesidad esta dada por un exceso de energía ,como consecuencia se pueden producir varias complicaciones como la hipertension ,diabetes enfermedades coronarias.

La herencia es un factor importante ,los niños con padres obesos tienen mayor tendencia a sufrir obesidad a lo normal ,en parte por la forma de vida de la familia y las costumbres alimenticias.

Hay algunos problemas hormonales o endocrinos que traen a la obesidad pero pueden tener un tratamiento eficaz al diagnosticarse

Es muy importante consumir las calorías que nuestro organismo necesita y para eso debemos visitar al especialista que nos puede ayudar a saber nuestras necesidades.

AQUÍ SE VEN ALGUNOS EJEMPLOS

EN ALIMENTOS

TRATAMIENTO

Es muy importante ajustar nuestra dieta y cambiar algunos de nuestros hábitos.Las dietas deberán ser moderadas para poder mantenerlas y debe haber un apoyo familiar para poder tomarlo como una forma de vida y no decaer

Una vez alcanzados el peso ideal debe seguirse con el cuidado del consumo de energía.

Si has realizado todo para bajar de peso y no lo lograstes quizás estés cometiendo algunos errores muy comunes lee con atención piensa y corrige.

Los errores mas comunes son:

*Comer muchas frutas diariamente ,esto es un error bastante grave ya que las frutas contienen mucha azúcar ,entonces si comes muchas frutas estas consumiendo muchas calorías .Lo ideal es no superar las tres frutas diarias para bajar de peso.

*Hay personas que comen muchas milanesas de soja pensando que son un alimento dietético y en realidad están consumiendo bastante almidón ,cosa que es una fuente importante de energía ,se pueden consumir pero con precaución.

*Recordar que las bebidas contienen azúcar y por lo tanto aportan muchas calorías,lo ideal es tomar agua,  de ingerir gaseosas que sean sin azúcar.

*Tener ayunos prolongados  no te hacen perder peso lo mejor es hacer seis comidas diarias lo que calmara  la ansiedad no llegando con mucho hambre a las comidas principales.

*No todo lo light es para consumir libremente ya que contienen menos calorias  pero no son 0% libre de calorias.