Y si la persona que se somete al ayuno tiene alguna enfermedad como diabetes, hipertension, hipertiroidismo,etc, puede empeorar mucho su estado de salud y su sobrepeso, pues nuestro organismo al sentir la señal de estar en ayuno lo primero que se hace es declarar la emergencia metabólica.
Otro punto a tener en cuenta es el uso de los medicamentos para evitar el apetito o los llamados quemadores de grasa, pues estos no están avalados científicamente de lo contrario no habría un tan elevado número de personas con sobrepeso.
En realidad todo nos lleva a que lo mejor y mas sano es adelgazar con una dieta balanceada con la cantidad justa y necesaria para nuestro organismo así como debemos acompañar la dieta con algún tipo de ejercicio.
Los especialistas sostienen que se logra perder peso cuando una persona come solo lo necesario, distribuido en cuatro comidas diarias con dos colaciones para evitar los ataques de hambre, momento en el cual se ingieren alimentos no muy saludables y en cantidades exageradas.
Recuerda que la persona ideal para diagnosticar si tienes sobrepeso e indicar un tratamiento es tu nutricionista.

El te verde puede transformarse en un complemento para adelgazar junto con el ejercicio y controlar el colesterol.

En Asia el te es una bebida muy consumida y no debe se coincidencia que sea el continente con menos sobrepeso, menos problemas cardíacos y menos colesterol.

El te verde puede ayudarnos a controlar el sobrepeso ,el colesterol y a mantener el corazón sano entre otras propiedades beneficiosas.

Propiedades del te verde:

Entre otras múltiples propiedades del te verde podemos destacar : es antioxidante, diurético,previene el cáncer y el envejecimiento celular, ayuda a las defensas, regulador intestinal, disminuye las enfermedades cardiovasculares y el colesterol,reduce las grasas, desciende los niveles de azúcar en sangre, contiene vitamina C .

Los efectos del te verde como antioxidante se pueden potenciar tomándolo con algún cítrico como por ejemplo con limón.

Atención con la balanza.

cada persona tiene un limite de peso que es el mejor para su salud.

Hay quienes no llevan una dieta balanceada o comen más de lo que su cuerpo necesita.

Entonces tienen sobrepeso o falta de el.

El sobrepeso o la falta de peso son por igual peligrosos para la salud.

Por eso es importante consultar al médico, el nos dirá cuánto debemos pesar de acuerdo con la edad, la estatura y el tipo de actividad física que desarrollamos.

En este sitio te hemos dejado a tu disposición una tabla de peso para que tengas bien en claro de lo que debes pesar, de acuerdo a tu edad, lo que no podemos es definir con claridad, donde radica tu problema de peso ya puede ser falta de alimentación, poco ejercicio, estres y un sin número de factores que iremos viendo a lo largo de tu sitio web silueta diet.