Nutrición y Salud.

Si pensamos detenidamente nuestro cuerpo es lo que comemos y de el queda el como lo tratamos.

La selección de los alimentos que usted y su familia consumen  habitualmente puede estar condicionada por diversos factores: el costo del producto, el tiempo de preparación que requiere, las tradiciones familiares-culturales, la preferencia de determinado tipo de alimentos, la oferta de productos en el mercado y las condiciones de salud que de las personas en su hogar, entre otros.

Los hábitos y las prácticas de alimentación de cada grupo familiar también están determinadas por las condiciones y el ritmo de vida propio de cada hogar.

Desde un enfoque integral, se considera que la salud surge del equilibrio entre los aspectos físico, social y mental de una persona.

Contar con una nutrición adecuada y hábitos saludables, así como prescindir de prácticas perjudiciales para la salud, contribuyen a lograr ese equilibrio.

Las enfermedades nutricionales no son vistas, generalmente, como problemas de salud.

Sin embargo, ponen en riesgo la vida de quien las padece y determinan una baja y mala calidad de vida.

Es por todo esto que desde este sitio intentaremos guiarles por un camino más saludable y mejorar tanto su auto estima como su salud.

Como ya dije, estos elementos son de vital importancia para una vida saludable.

La creación de esta tabla, es para que puedan ver de que modo están divididos y ordenados.

De manera fácil de entender:

Sobre cada alimento y sus propiedades iremos viendo capitulo tras capitulo